Introducción

Confieso que he vivido es el título de la autobiografía de Pablo Neruda que se publicó en 1974.​ Reúne las impresiones del autor casi hasta el mismo momento de su muerte.

No voy a pedirte que la leas, aunque te la recomiendo. 

Sin embargo, aunque escribir un diario personal parece una práctica totalmente pasada de moda, sus beneficios para la salud permanecen intactos. 

Hoy en día, con todas las comodidades tecnológicas, tal vez suene un poco anticuado escribir en un diario. La verdad es que, por más viejo que pueda sonar el concepto, los resultados de este ejercicio siguen teniendo vigencia. 

Es una metodología terapéutica sumamente efectiva.

En realidad son muchos los beneficios de escribir un diario personal.